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日記
2015年6月7日(日)
体重77.0kg   体脂肪率37.7%

いつも自分に「キレイだね」って言ってあげる。

未記入

姿勢を良くする。

○

夜8時以降は食べない。

○

一口に付き30回噛んで食べる。

○

野菜とタンパク質を多めに食べる。

×

毎日腹筋する。

○

毎日体幹を鍛える。

○

夜は絶対糖質取らない。

×

妹の結婚式に行ってきました!

21:20
体重77.0kg  体脂肪率37.7%


○生姜紅茶
○いちご入りヨーグルト


○生姜紅茶
○もずく
○おにぎり
○煮魚

夜(結婚式)
○オードブル
○フカヒレ姿煮
○お造り
○牛フィレ肉のトルネード仕立て
○アワビと旬の野菜
○香り飯
○クリームチーズのクレームダンジュ
○ウェディングケーキ
○お酒


今日は妹の結婚式でした。

私は眼球上転という持病を持っているため、多少不安ではありましたが、つつがなく乗り切れることができました。

ヘアメイクしてもらったり、着物着付けしてもらったりして、かなりテンションあがりました!
やっぱりこう言う時でないとキレイな格好できないですからね。
ヘアメイクさんも言ってましたけど、正に「妹さまさま」と言った感じです♪

妹のドレス姿もキレイだったなぁ。
妹は細身なので、どんなドレスもバッチリ着こなしていて、流石だなぁと思いました。

式は、特に新郎新婦の思い出のスライドを見た時に感動して泣きました。
今は亡きお父さん、父方の祖父母、母方の祖父母が次々と出てきて、感極まってしまって。
お母さんも姉さんも泣いていました。

当たり前だけど、妹にも妹の歴史があって、色んな事があってここまで来たんだよね。
そして、自分で新しい家庭を築くところまで来た。
それって、本当にすごいことだと思います。

妹よ、本当におめでとう。
幸せな家庭を築いて行ってね。

これは蛇足ですが、式にはハトコのお兄ちゃんも来てくれて、そのお兄ちゃんめっちゃイケメンで、うっかり惚れそうになりました(笑)
そのお兄ちゃんとも色々お話できて、本当に幸せな結婚式でした(*^^)v

でも後で写真見てみて、私ってまだまだ太めだなぁと再確認しました。
標準体重になるまで、これからも頑張るぞ!!

幸い今日は0.3キロ増で留まったし、明日から気を引き締めて行きたいと思います。


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37歳 女性 身長:170.0cm
ただいま、スリム美人になったつもり生活習慣見直しダイエットをやっています。

わたなべぽんさんのコミックエッセイを参考にしてます。

それから、夜だけ糖質を抜かす、プチ糖質制限も始めてみました。

目標体重目指して頑張ります(*´ω`*)
2015年3月23日スタート
開始時87.0kg 42.7%
-12.3kg -3.6%
現在74.7kg 39.1%
あと9.7kg あと14.1%
目標65.0kg 25.0%

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

obg
40代前半 男性 
172.0cm 76.9s

Lynyrd Skynyrd
47歳 男性 
173.0cm 74.2s

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かず
51歳 女性 
155.0cm 70.6s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

ちろ
40代前半 女性 
151.0cm 51.0s

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