日記
2015年6月7日(日)
体重59.0kg
収支カロリー -231 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 1,881 kcal

お通じ1日1回!!

未記入

食事のi1600以下にする。

未記入

水分2L以上摂取

未記入

19時以降食べない!

未記入

筋トレ。腹筋1日100回

未記入

筋トレ。背筋1日100回

未記入

筋トレ。腕立て1日30回

未記入

運動30分

未記入

2015.06.07

20:59
体重59.0kg

なんにもできてないです。
唯一は夜六時すぎに食事をとっていないということくらい。

炭水化物取りすぎ。

食べたものが多すぎて記せません(;´Д`)

ちょっといろんなイライラで食事のコントロール
できなくなっているので、
現在の目標は食事のコントロールを
できるようにすることです。

明日からがんばります。


コメント
 
 
2015年6月9日 15:14
はじめまして。

目標値が同じなので
コメさせていただきました(*^^*)

ストレス溜めずにダイエットできれば
一番いいのですが
なかなか難しいですよね…

焦らず頑張りましょう\(^o^)/
2015年6月9日 19:44
ゆにさんコメントありがとうございます!
ストレス溜めずにってむずかしいですよね(*^▽^*)
dietだけじゃないですものね…

それでも前向きに頑張りたいものです★

どうぞ宜しくお願いします★

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39歳 女性 身長:158.0cm
2015年1月からdietを始めた10歳9ヶ月と
1歳7ヶ月の子供の母です。
スタートの時は71.2`。
現在内職のハンドメイド制作にも追われているため
更新は遅れる可能性もありますが、
できる限り前向きにがんばります!

仲良くしてくださる方いたら嬉しいです(´▽`*)
2015年6月7日スタート
開始時59.0kg
±0kg
現在59.0kg
あと10kg
目標49.0kg

 

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