日記
2015年6月4日(木)

体重計に乗る

×

ストレッチorマッサージor運動

×

食べ過ぎない

×

おふろでぬくもる

○

快腸生活

○

28

00:00


ヨーグルト
パイナップル

昼:マクロビカフェ
十六穀米
サラダ
ズッキーニソテー
ベイクドポテト
豆腐バーグ
きゅうり浅漬け
お味噌汁

夜:ワイヤード
メキシカンチキンサラダ
コンソメスープ
塩パン
スイートチリポテト
ベリーのソーダ

間食:マックスブレナー
マシュマロピザ
ホワイトチョコベリースムージー



今日は友達とおでかけ。
激甘が食べたくてマックスブレナーへ!
チョコのジャンキーさが美味しい(^ν^)
生理前って甘いの欲しくなる。


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30代前半 女性 身長:162.5cm
ゆっくりしっかりがんばります(p*・ω・)q
痩せて脚出しファッションを気兼ねなく楽しみたい!
夏は水着をばっちり着こなしたいです☆
美意識あっぷ!
2013年3月30日スタート
開始時57.5kg 29.0%
-3.9kg -5.6%
現在53.6kg 23.4%
あと4.6kg あと1.4%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 27(みみ )
  • 17(みみ )
  • 7(まぁみん)
  • 7(みみ )
  • 2(まいめろ)
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29 30

 

ひより
女性 
163.5cm 51.1s

ロシェル
女性 
164.0cm 50.8s

ぴん
50歳 女性 
161.5cm 50.7s

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无(ナイ)
女性 
160.0cm 93.1s

nami
33歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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