日記
2015年6月7日(日)
体重63.4kg   体脂肪率34.1%

朝 体重測定し記録する

○

夜 体重測定

○

食事で食べ過ぎない

×

間食で食べ過ぎない

×

お通じ

○

散歩

○

アスパラの天ぷら

20:45
体重63.4kg  体脂肪率34.1%

今夜のアスパラは天ぷらにしました

揚げ物つながりで鶏の唐揚げ等もして、また食べ過ぎ(*_*)

さっき体重計乗ったら やっぱり増量。

おふろで脂肪をもんだりしてみた、思い付きで あかすりもやってみた。 笑 上がってストレッチもした。

月曜から減量出来るようにしたいワ


コメント
2015年6月8日 04:59
アスパラの天婦羅、鶏のからあげ、どちらも美味しそう!

美味しく頂けたんですもの、ぷよぷよさんの健康維持に、繋がりそうだから、後悔なしですよ。

そう月曜日から、今日から頑張れば、OKですよ!
頑張ろうね、一緒に!

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50代前半 女性 身長:155.0cm
初めてのダイエット日記です。
少し痩せては すぐ戻るを繰返し MAX77キロ。
自分でどうにも出来ず今年耳つぼダイエットをして
74キロから64キロ。
今は耳つばは終了したので、日記を付けて頑張るつもりです。
2015年6月1日スタート
開始時64.1kg 34.6%
+0.4kg -1.3%
現在64.5kg 33.3%
あと9.5kg
目標55.0kg   

 

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