ダイエット日記 > bacchusさんのマイページ > 外またで歩かないようにきをつけたらジーンズにゆと
日記
2015年6月7日(日)
体重57.8kg   体脂肪率28.9%
収支カロリー -801 kcal
摂取カロリー 1,350 kcal
消費カロリー 2,151 kcal

風呂につかる

未記入

5分体操

未記入

腹筋25回

未記入

350mlまで

未記入

夕食8じまで

未記入

夕食を画像をとって投稿する

○

筋トレ・体感トレーニング20分

○

お風呂につかる

○

りができたかも。


ごはん・きゅうり・ぱん


うどん・しいたけ・ほうれんそう

ゆう
きんぴら・ブロッコリー玉ねぎのサラダ・かんきつ1こ・ちいいか・びーる500ml・果実酒1杯


1万歩あるいて消費カロリーは200kcal消費したしぼうは30g


5月の後半は57・5なのにずっと57.8なのは飲んでそのいきおいでたべてるからだな


コメント
2015年6月7日 20:41
カロリー収支をつけてるなんて、凄いですね。自分には、とても出来ません。
2015年6月8日 21:07
ここは一覧があるんで適当につけてます。

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50代前半 女性 身長:145.0cm
60kに手が届きそう。
原因はわかってる。もう年なんだから健康管理しないと。
2014年12月27日スタート
開始時58.0kg 29.5%
-0.8kg -0.5%
現在57.2kg 29.0%
あと4.2kg あと3%
目標53.0kg 26.0%

 

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らぶぼこ
49歳 女性 
147.0cm 58.5s

沙華
女性 
148.0cm 56.2s

ゆかきち
30代後半 女性 
147.0cm 58.0s

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すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

みにょ
27歳 女性 
163.0cm 56.0s

ヒイラギ
40代後半 女性 
165.0cm 66.0s

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