日記
2015年6月7日(日)
体重56.5kg   体脂肪率35.6%

お風呂後に体重をはかる

未記入

お酒をひかえる

未記入

野菜を食べる

未記入

スポーツジムか公園で運動

未記入

お通じ

未記入

腹筋20回

未記入

筋トレ

未記入

間食は1つまで

未記入

56.5kg   35.6%

18:19
体重56.5kg  体脂肪率35.6%


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39歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

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けろ
48歳 女性 
155.0cm 57.3s

チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 59.2s

エルム
女性 
155.0cm 57.8s

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おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 59.4s

ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 89.3s

ココア
女性 
170.0cm 97.3s

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