日記
2015年6月7日(日)
体重51.8kg   体脂肪率22.5%

傘サウナ入浴&マッサージ

未記入

水素水を一日2リットル飲む

未記入

禁酒

未記入

朝食は、スムージーのみ

未記入

なるべく低炭水化物、低糖質を!

未記入

ワンちゃんとお散歩

未記入

掃除もダイエットのうち

未記入

ルームランナー一日に5キロメートル

未記入

20時以降の食事はダメダメ

未記入

今日も快腸かい?

未記入

美白パック

未記入

イオン導入

未記入

お菓子我慢できた?

未記入

スイーツ我慢できた?

未記入

5:30起床!

未記入

51.8kg   22.5%

17:15
体重51.8kg  体脂肪率22.5%


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45歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。いつも三日坊主なので、いつまで続けれるか分かりませんが宜しくお願い致します。
専業主婦(子供二人のママ)です。
昨年の春に腰椎椎間板ヘルニア&坐骨神経痛にて入院してから定期的に腰痛に悩まされ月1くらいでぎっくり腰を繰り返しており、その度に運動が出来なくなってストレスも脂肪も貯まる?いっぽうです。しかし、今回こそは頑張るつもりです。
8年前の体重47s目指します!
2015年6月3日スタート
開始時52.3kg 24.6%
-0.5kg -2.1%
現在51.8kg 22.5%
あと4.8kg あと4.5%
目標47.0kg 18.0%

 

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パブロバ
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158.4cm 49.6s

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50歳 女性 
161.5cm 50.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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32歳 女性 
158.0cm 55.9s

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