日記
2015年6月7日(日)
体重77.8kg

摂取カロリー1500kcal以内

未記入

21時以降は、飲まない!食べない!

未記入

毎日500ml水を飲む

未記入

青汁1包飲む

未記入

毎日測定

未記入

スナック菓子禁止

未記入

甘いものは3日に一回!!

未記入

レッグマジック5分!!

未記入

フェイシャルマッサージ

未記入

腹筋30回!!

未記入

お酒は飲まない。。。

未記入

コアリズム

15:44
体重77.8kg

どーも。どーも。
最近サボっていたわけではなく…
仕事とプライベートでバタバタしてました〜(・・;)

相変わらず、8時間ダイエットは続けてます♪

昨日まで一切運動せずに減量していたので、そろそろ…と思い立ち、コアリズムを取り入れました!!(o^-')b !

と言っても、DVDを購入したわけではなく、YouTubeで見られるちょっとしたやつです。笑

しかし…侮っていた私は、1分後…後悔しました…(T-T)
つ…つらい。

5分でギブでした…(T-T)笑

その後、ヨガでストレッチ(アプリのヨガ)

今日体重計のったら、ようやく77キロ代突入してました〜\(^o^)/ラッキー♪


そんなこんなで、今日は飲み会です。。。
炭水化物には気をつけて飲みます。。。


コメント
2015年6月7日 17:06
すごーい(^o^)/77キロ台!!
炭水化物には気を付けて〜!!お肉とお魚とか卵とかいっぱい食べてねー!!
ワイン、焼酎はいっぱい飲んでも大丈夫よ〜\(^o^)/
2015年6月8日 14:07
てふさん!
ありがとうございます(*^^*)
てふさんの後を追って頑張ります!

おつまみは、枝豆だけでしのぎました!!(o^-')b !

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30代前半 女性 身長:170.0cm
暴飲暴食がたたり、2年で15キロ太りました…。
痩せようと奮闘するも、今までの生活を変えられず…(´・ω・`)
元の体重&体型に戻して、可愛い服を着たい!!
先ずは、お酒の量を減らす努力から(*_*)
一歩ずつ頑張ります♪
2015年5月11日スタート
開始時84.0kg   
-8.8kg
現在75.2kg 39.1%
あと5.2kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

obg
40代前半 男性 
172.0cm 76.9s

Lynyrd Skynyrd
47歳 男性 
173.0cm 74.2s

harubou3
72歳 男性 
167.0cm 77.4s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ゴマ
48歳 女性 
169.0cm 64.6s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 69.8s

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