日記
2015年6月7日(日)

6月7日

14:33



体重計るの忘れてしまった。
昨日の焼肉の影響はいかに(>_<)


☆*:.。.朝ごはん.。.:*☆
食パン サンドイッチ風 ハム玉子
サラダ
焼きヨーグルト マーマレード

中途半端な時間に美容院に行ってきた。
お腹すいたよ〜。
お昼何食べよう。
家に着いたら3時になっちゃうよ。

☆*:.。.お昼ごはん.。.:*☆
ぶっかけ冷やしラーメン
てんぷら
カリフラワーと鳥の南蛮漬け


☆*:.。.おやつ.。.:*☆
アイス


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46歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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伊野
45歳 女性 
163.0cm 64.4s

もも
50代前半 女性 
164.0cm 59.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.6s

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らんらん
47歳 女性 
155.5cm 57.7s

ぴんくのぱんだ
50代後半 女性 
160.1cm 79.9s

lalala
女性 
161.4cm 54.8s

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