日記
2015年6月7日(日)
体重68.4kg   体脂肪率42.1%

ジムに行く

未記入

スイミング1km泳ぐ

未記入

朝・夜便秘マッサージ

未記入

食事は1口30回咀嚼する

未記入

高温反復浴

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

リンゴ酢を飲む

未記入

リンパマッサージ

未記入

ちょっと一息

12:10
体重68.4kg  体脂肪率42.1%

今朝の体重何で??
昨日、炭水化物祭りしたのにいきなり減って台変わりしてるし〜
よくわからんなぁ〜
まっ!多分しばらく69キロと68キロ台をウロウロするんだろうなぁ

今日は娘の彼氏が夕飯食べに来るから朝から掃除と洗濯でやっと一息…ふぅー
生理でお腹痛いのに大変だよ
お母さんは大変だな…涙

昼からは買い物に出て夕飯準備します
まだ朝から何も食べてない
昨夜もヨーグルトだけなのにお腹空いてない
きっと夜は爆食してしまいそう…な予感
気を付けないと


コメント
2015年6月7日 13:01
昨日の炭水化物祭りはセーフって事ですかね(^ω^)
暴食我慢応援してます!
2015年6月7日 13:08
ナイアガラドライバーさん

炭水化物祭りどーなんでしょうかね〜?
たぶん後々ツケが回って来そうな予感します
日曜日は基本ダイエットもお休みしてるのですが
今月目標あと3キロなんで
爆食して自滅しないように気をつけます
美波
2015年6月7日 15:16
あゆさーん!!
娘さんの為にお母さん頑張ってますね(TдT)

無理しないでくださいね!
2015年6月7日 16:40
乃彩さん

いつもありがとうございます(*´艸`)
あんな娘でもいいって付き合って大事にしてくれる彼氏だから親も彼を大事にしないとね〜
さて…夕飯準備取りかかります!
デート楽しんで来てね〜〜

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50代前半 女性 身長:153.5cm
はじめまして〜
産後からぶくぶく太り始め何度かダイエットするもリバウンドしてしまい去年夏に病気で入院…
頭の病気なので退院後は運動は禁止で自宅安静でした
そのためさらにデブ加速し今年10月初めには85kgまで増加(。≧Д≦。)
先生からも少し痩せるように指示され運動も無理ない程度ならOKが出たので14日からダイエット始めました
長期戦になるため一気に目標目指さず1週間に0.5kg減らせたらいいなと頑張っています
10月14日〜11月11日まで頑張って−6kg落としました
今日からこちらの日記も活用し気長に頑張ろうと思います
どうぞよろしくお願い申し上げます。

2015年4月から再スタートしました
63まで落としたのに見事に78迄リバウンドです
今度こそ!諦めない!
お仲間募集してます
お気軽にコメント下さい
2013年11月11日スタート
開始時74.1kg 38.8%
-9.8kg -4.7%
現在64.3kg 34.1%
あと16.3kg あと14.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

万年ダイエッター
55歳 女性 
151.5cm 62.9s

ちはや
41歳 女性 
155.5cm 64.5s

りゅうたろう
女性 
155.2cm 63.2s

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☆奈々
62歳 女性 
152.0cm 64.0s

mym
50歳 女性 
164.0cm 66.2s

ちあき
30代後半 女性 
165.0cm 70.2s

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