日記
2015年6月7日(日)
体重75.6kg   体脂肪率38.0%

カロリー制限1日1500kcal

○

3日に1回体重測定

○

毎朝コップ1杯の水

○

2日に一回ウォーキング

○

停滞期?

12:12
体重75.6kg  体脂肪率38.0%

すっかり減少止まっちゃったので、
ここで運動量を増やしてみる!!
7月中には70kg切りたかったが、こりゃ時間かかるな。


コメント
2015年6月16日 20:31
いろいろやっとるみたいじゃなw スレもいろいろな意見を言ってくるやつらが増えてきたようじゃし
とうしつせいげんかー 停滞期の突破にはよいかも知れんが、それが終った後ドかぐいにはしらぬようにのw
実践中の一週間のレポと、終った後の二週間の食欲の追跡レポートがほしいの。
頑張るじゃよ 草葉の陰から応援しとるじゃよw

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30代後半 女性 身長:160.0cm
海外にきて、旦那と一緒に食べまくってる間にこんなことに!!!

なんて情けない体になってしまったんでしょう
。・゚・(ノД`)・゚・。ウエエェェン

もう健康にも悪いし、痩せて綺麗になって旦那に
惚れ直したといわせるのが目標です!!!
(`・ω・´)ゞ

【追記〜2015.05.19〜】

昨年、海外で初勤務してたら激務のあまりリバウンドしてしまいました。身体を壊したのでこの一年は休憩の年!ダイエットに励みたいと思います。


【追記〜2014.01.28〜】

ダイエットについて調べ 目次
http://diary.diet-pinky.com/user/view_diary1467132.html
2014年1月3日スタート
開始時76.2kg 38.7%
-0.6kg -0.7%
現在75.6kg 38.0%
あと20.6kg あと14%
目標55.0kg 24.0%

 

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かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 74.9s

みゅん
50代後半 女性 
163.0cm 72.9s

木蓮
42歳 女性 
157.0cm 77.4s

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ピンク
60歳 女性 
161.0cm 51.0s

ふくしあ
62歳 女性 
161.8cm 62.4s

みつりんご
30代前半 女性 
163.0cm 76.7s

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