日記
2015年6月7日(日)
体重62.0kg   体脂肪率32.8%

腹筋20回×2回

○

夜は米、麺、パンは食べない。

×

30分以上歩く

○

ヨガ15分

未記入

6月6日

11:14
体重62.0kg  体脂肪率32.8%

ビール コーヒー カフェキャラメル 緑茶 スプライトゼロ



トルテリーニのチーズ焼き
バナナ半分
野菜ジュース

スプライトゼロ 緑茶



ピザ
エニタイザーチキン
海老・きぬさや・ラディッシュのサラダ
グリーンピースとコーン


スプライトゼロ 緑茶 赤ワイン



海老とほうれん草のスパゲッティー
ちくわとキュウリのナムル
グリーンピースとコーン
エニタイザーチキン
白ワイン


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49歳 女性 身長:160.0cm
アメリカ在住です。
こつこつ頑張ります。
2014年7月23日スタート
開始時72.4kg 40.0%
-7.9kg -4.2%
現在64.5kg 35.8%
あと12.5kg あと15.8%
目標52.0kg 20.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 64.7s

しん
44歳 女性 
162.0cm 64.1s

sakura
52歳 女性 
158.0cm 61.9s

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heine
30代後半 女性 
168.0cm 66.3s

きなこ
34歳 女性 
150.0cm 79.7s

もふもふ
26歳 女性 
152.0cm 49.0s

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