日記
2015年6月7日(日)
体重91.1kg   体脂肪率41.1%

腹筋&背筋

未記入

踏み台昇降10分〜20分

未記入

炭水化物はお昼だけ

未記入

27日目

00:00
体重91.1kg  体脂肪率41.1%

あつーい!

運動してなーい!


朝 食 野菜ジュース コーヒー
昼 食 たこめし みそ汁 肉じゃが
夕 食 サブウェイでサンドイッチ、ポテト

今日は出掛けてて、また運動できず。


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37歳 女性 身長:158.0cm
100kg目前で気がつきました。
ていうか越えてたのかもなw

あれ、階段で息切れしてしまう。
たった14段なのに。


引っ越しとか終って、色々落ち着いたからダイエット開始!!
2015年5月12日スタート
開始時99.0kg 43.0%
-7.6kg -2.8%
現在91.4kg 40.2%
あと26.4kg あと12.2%
目標65.0kg 28.0%

 

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おでぶかあさん
47歳 女性 
161.0cm 92.4s

无(ナイ)
女性 
160.0cm 93.1s

あさ
34歳 女性 
157.0cm 93.0s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ゴマ
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169.0cm 64.6s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 69.8s

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