日記
2015年6月7日(日)
体重64.4kg   体脂肪率38.7%

かかと落とし

未記入

スクワット 20回以上

未記入

壁ドン かかとのばし

未記入

ワンダー

未記入

食品 記録

未記入

64.4kg   38.7%

09:36
体重64.4kg  体脂肪率38.7%


コメント
2015年6月8日 05:17
おちゃらさん、旅行に行かれたにもかかわらず、きっと、美味しい物、たくさん召し上がっていらしただろうに、順調に体重が減っていて、素晴らしい!

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女性 身長:153.0cm
60代は ほかの年代にはない ダイエットだと 想うから

筋トレ、食事を 楽しく持続できるように^人^
2014年8月12日スタート
開始時65.0kg 38.0%
-0.4kg +0.5%
現在64.6kg 38.5%
あと1.1kg
目標63.5kg   

 

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りゅうたろう
女性 
155.2cm 64.2s

西瓜。
女性 
150.0cm 64.2s

ちはや
41歳 女性 
155.5cm 64.5s

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うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 74.0s

ともっち
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149.0cm 58.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

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