日記
2015年6月7日(日)
体重66.9kg

7時以降は食べない

○

半身浴

未記入

ストレッチ

未記入

水分を沢山とる

○

お菓子を食べない

未記入

お通じ

未記入

夜は炭水化物をとらない

未記入

スクワット50

未記入

肩甲骨の体操

未記入

野菜多めに食べる

未記入

規則正しい生活

未記入

ヨガポーズ

未記入

朝白湯を飲む

○

携帯をいじってる時はストレッチする

○

良かった♪

09:17
体重66.9kg

実は昨日お昼に娘ののこりのシュークリームとおかしとアイス食べちゃいまして(^^;
夜はつまんだくらいだったんですが不安だったけど痩せてて良かった(pωq)
生理始まったからかな?
今から誕生日の料理頑張らないと!!


コメント
2015年6月7日 15:03
ミポコさん、
減量、おめでとう!

娘さんと楽しくアイス、たまには大丈夫ってことね。

いいな、いいな、減量。

私もあやかりたい。頑張ります。
2015年6月7日 22:31
子供の残りとかって、やっぱり食べちゃいますよね┐('〜`;)┌
でも、痩せてて良かった!
私も食べた分以上に動かないとなぁ(;゜0゜)

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30代後半 女性 身長:166.6cm
初めましてミポコです(*^^*)
よろしくお願いします!!
1人娘がいます。
パニック障害ををもっていて薬をのんでいます。

もとは身長166kgで56kgだったのですが一時期痩せて49kgになりそこから段々戻り58kgに太ってしまってから妊娠して太ってしまいました(><)
1度ここを初めてからダイエット成功し56kgまでいったのですがリバウンドして戻ってきました(^^;

標準体重60.6kg
理想体重57.8kg
美容体重55.1kg
モデル体重52.3kg

※最初の目標58sまで落ちたので新たにダイエット頑張れるように一度リセットします(^^)

10月8日から再開68.5kg→11月1日で63.9kg。−4.5kg
11月の目標62kg→62kg目標達成!前回−1.9kg最初-6.5kg
12月の目標60kg→59.7kg目標達成!前回-2.3kg最初-8.8kg
1月の目標58kg→59.5kg 前回-0.2kg最初-9kg
2月の目標58kg→58.5kg前回-1kg最初-10kg
3月の目標57kg→57.9kg前回-0.6kg最初-10.6kg
4月の目標57kg→56.9kg前回-1kg最初-11.6kg
5月の目標56kg→57.3s前回+0.4s最初-11.2s
6月の目標57s→56.9s前回-0.4s最初-11.6s
7月の目標57s
さぼってしまったたのでここからまたがんばります!
10月の目標62kg
2015年5月30日スタート
開始時58.0kg   
+3.7kg
現在61.7kg 24.8%
あと6.7kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2020年11月  
1 2 3 4 5 6 7
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

もも
50代前半 女性 
164.0cm 59.0s

ねおみんこ
51歳 女性 
167.8cm 64.7s

みるく
40代後半 女性 
164.1cm 61.1s

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 80.3s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 55.8s

めぐぽん
32歳 女性 
158.0cm 55.9s

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