日記
2015年6月7日(日)
体重62.0kg   体脂肪率34.9%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

1日3回片足上げ

未記入

お水を1日2リットル摂取

未記入

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入

驚愕すべきは

09:15
体重62.0kg  体脂肪率34.9%

体脂肪の増加っぷり(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

結局昨日の数字がちょっとおかしかったんダナ。
それにしても、この体脂肪。
筋力付けるつもりで、歯磨きの度に片足上げてコソコソしてるんですが、寄る年波の老化の威力の方が大きいのか!


久しぶりに味噌チキンカツ弁当のご飯までガッツリ食べたのがいけなかったのか。
深夜0時間近のチョコレート&チョコレートワッフルが悪かったのか←それだ

心底、食べても太らない体が欲しいッス(lll´Д`)


コメント
2015年6月7日 09:33
食べても太らない体、
その作り方を考えられたら
ノーベル賞ものだよねV(^_^)V
わたしも欲しい(^^;;
2015年6月7日 13:59
ふくしあさん>>
それっぽいタイトルのご本はイロイロありますが、結局は自分で節制やら運動やらしなくちゃならんのですよね。
ワレワレが求めているのはそうではなくて!デスヨネ(笑)
腸内環境を変えて、食べる以上に出す!ってなると良いのでしょうか(*´ー`)
・・・それが上手く行かないからいかんのデスナ。
 
 
2015年6月7日 17:30
食べても太らない体 = ギャル曽根ちゃん ですね♪
痩せの大食いの方々の内臓って、どーなってるんでしょうね?
太れない体質に生まれたかった・・・>△< ←幼少期から肥満
2015年6月7日 21:26
西瓜さん>>
そうなんですよ〜〜
ギャル曽根ちゃんに代表される通り、最近の「大食い」女子は皆さんとってもスリム。
どうやら、食べる量も凄いですが、出す量も凄いらしいです〜〜
そんな体質には簡単にはなれないですよね(´Д`;) 

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50代後半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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