日記
2015年6月7日(日)
体重55.0kg   体脂肪率31.5%

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

未記入

最低5000歩

未記入

姿勢よく、胸を張る

未記入

にっこり笑顔

未記入

空腹感、感じる

未記入

私はできると信じる

未記入

お腹意識、へこませる

未記入

甘いもの食べたい時は食事の時に

未記入

お腹いっぱいなら残す勇気

未記入

09:07
体重55.0kg  体脂肪率31.5%


朝 コーヒー、サラダ(リンゴ酢ごまドレッシング)、クロックムッシュ風 450kcal

マヨネーズじゃなくて、ヘルシーにリンゴ酢とごまオリーブオイルでドレッシングにした^ ^
昨夜てんぷら食べた割にはセーフ(^ー゜)
今日も誘惑に負けずもがこう…と思う( ´ ▽ ` )ノ
今朝も寝坊してお弁当焦った、、娘くんごめんょ
( ̄◇ ̄;)


コメント
 
 
2015年6月7日 09:28
PkPkさん、おはよーございます!今日もお疲れ様です(^-^)ゝ゛

トースト!おいしそ〜(о´∀`о)たまごのっけるのいいですね♪私もまねっこしますっO(≧∇≦)O
2015年6月7日 09:38
ぐでたままサン♪
焼きすぎました^^;トースターで6分焼きましたが卵が生すぎたので温度を下げて2度焼きしたら焼きすぎました( ̄▽ ̄)
ぐでたままサン、うまく焼いてね(≧∇≦)
2015年6月7日 13:49
カフェのような朝ごはんですね(#^^#)
私も見習ってつくったけど、パンは焦がすし、サラダは皿から溢れるし・・・まだ人様にお見せできるような朝食ではないであります(^^ゞ
2015年6月7日 14:38
なかちゃん♪
私も焦がして…( ̄▽ ̄)
お皿でごまかした感です(^-^)/汗
2015年6月7日 15:01
娘くん、ごめん

今日ここも、一緒に謝ります。

でもね、お母さん業って、大変なんです。

だから娘くん、たまには、許してね。

今日もダイエット、頑張りましょうね!!!
2015年6月7日 22:46
今日ここサン♪
一緒に謝って頂いてありがとうございます(^o^)/
共感してもらうと疲れも吹き飛びます(^-^)/
はーい、今日はダメだったので明日からまたがんばりまーす(^-^)/

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53歳 女性 身長:158.0cm
がっちりサンから標準へ。。
51キロに絶対なる!!!
2015年5月17日スタート
開始時56.2kg 31.2%
-1.2kg -0.4%
現在55.0kg 30.8%
あと4kg あと3.8%
目標51.0kg 27.0%

 

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みさプー
31歳 女性 
155.1cm 52.6s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 57.6s

*まめあいこ*
女性 
156.0cm 55.4s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ゴマ
48歳 女性 
169.0cm 64.6s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 69.8s

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