日記
2015年6月6日(土)
体重75.0kg   体脂肪率36.1%

よく噛む

○

お菓子は食べない

○

ジュースは飲まない

○

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

×

夜ご飯

08:38
体重74.9kg  体脂肪率35.4%


夕飯は念願の焼き肉でした!

私の口癖、「焼き肉食べにいこうよ〜」です。

主人からOKがいつもでない。家で焼き肉は油が飛び散るから嫌だし、一人2980で焼き肉食べ放題なんてのも最近あるから行きたくて行きたくて。

でも昨日主人が家でなら良いよ〜ということでスーパーでお買い物。

結論、やっぱり自炊の方が安かったわ。

買ったのは、、、
ホルモン、牛タン、焼き肉用お肉、トントロ、シャウエッセン、サンチュ、カクテキ、塩たれ、トマト。

占めて3000円でした!二人分だから一人1500円。
やっぱり家で焼き肉は安いんですね。

油対策で床やソファには新聞紙をちりばめて(笑)家で焼き肉すると油の飛距離の長さに驚くもんね。

キャベツとか冷蔵庫にある野菜も適当に(^^)

思う存分食べました(*^^*)

焼き肉は簡単で美味しいですね〜\(^o^)/

食べ終わって体重計ったら76.3キロでした。きゃー(>_<)


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30代後半 女性 身長:160.0cm
出産したのでダイエットスタート!まずは普通になりたい。目指せ標準体重!!まずは十年ぶりの60キロ台へ!!

2018年 71.6キロ。。ちゃんと痩せなきゃーー!また頑張ります!

2017年 75キロ台をウロウロ。そして病気発覚&治療

再再スタート!!!
2016年5月12日→74.6から\(^^)/


再スタート!!
2015年5月12日→79.9から(^.^)
ゆるーく糖質制限中☆


就職してから体重が20`も増えてしまい色々なダイエットをするにも続かずリバウンドをしてしまう日々でした。
このままでは病気になる!と自分を変えたくて会社を退職しました。(なんて思い切った事をしてしまったのでしょう・・・)

そして結婚を機に妊活をしてますが、病院に行ったら「まず、痩せて下さい」と言われ(^^;)

そうだろうな・・・とはうすうす・・・かなり・・思っていましたが、やっぱりな!と納得しました。

今まで「まぁ、いいや」とか私には無理><。大変そうだから見てみぬふりをしてきた自分とも向き合って体重を落としていきたいと思ってます。
2015年2月18日スタート
開始時86.0kg   
-19.5kg
現在66.5kg 32.3%
あと1.5kg
目標65.0kg   

 

Lemon
女性 
162.0cm 65.5s

まるまる
50代前半 女性 
159.0cm 69.0s

ポヨポヨン
40代後半 女性 
160.0cm 66.7s

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sabo
女性 
156.0cm 42.1s

マユ
30代後半 女性 
153.7cm 74.2s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 60.0s

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