日記
2015年6月7日(日)
体重61.7kg

お通じ

未記入

14日目

07:52
体重61.7kg


グリーンリーフと甘夏のスムージー
納豆
卵、玉ねぎ、ワカメ味噌汁
雑穀おにぎり一口


体重は、いい感じ♪



雑穀おにぎり
豆のミネストローネ
油揚げ小松菜もやしの胡麻酢和え
キャベツとコーンのコールスロー

間食
キャベツとコーンのコールスロー


卵とブロッコリーのトマト炒め
ひじきとちくわの煮物
そぼろしらたき
雑穀おにぎりミニ


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49歳 女性 身長:160.0cm
正しい食生活を♪



2014年12月19日スタート
開始時63.4kg 33.4%
-12.6kg -8.9%
現在50.8kg 24.5%
目標達成!! あと2.5%
目標52.0kg 22.0%

 

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158.4cm 50.4s

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160.0cm 48.2s

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