日記
2015年6月7日(日)
体重73.0kg   体脂肪率36.4%

夜は徒歩で帰る

×

朝昼にたんぱく質をとる

○

3食きちんと食べる

未記入

間食はバナナか乾燥芋16時まで

未記入

寝る二時間前は食べない❗

未記入

ヨーグルはブレーンを食べる

未記入

水は1日1.5gはとる

未記入

体重 体脂肪は毎日はかる

未記入

ストレッチをやる

未記入

カーヴィーダンスをする

○

朝、酢玉ねぎを飲んでいく

×

73.0kg   36.4%

07:14
体重73.0kg  体脂肪率36.4%


コメントする


 


58歳 女性 身長:161.0cm
何度もリバウンドの繰り返し今度こそは本気のダイエットしまーす❗
2015年4月17日スタート
開始時76.1kg   
-2.3kg
現在73.8kg 41.2%
あと13.8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 73.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 76.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

一覧へ

 

白梅
40代後半 女性 
156.0cm 46.4s

愛羅
21歳 女性 
154.0cm 52.0s

ままちゃんの川流れ
50代前半 女性 
160.0cm 67.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!