日記
2015年6月7日(日)
体重66.9kg

7時以降は食べない

○

半身浴

未記入

ストレッチ

未記入

水分を沢山とる

○

お菓子を食べない

未記入

お通じ

未記入

夜は炭水化物をとらない

未記入

スクワット50

未記入

肩甲骨の体操

未記入

野菜多めに食べる

未記入

規則正しい生活

未記入

ヨガポーズ

未記入

朝白湯を飲む

○

携帯をいじってる時はストレッチする

○

1週間遅れで生理がきました(^^;
嬉しいような悲しいような。。
今はまだ時期じゃないんだろうな(^^;
娘が保育園行きだしてから怒っちゃう事がおおいからもっと娘を大切にしないとな♪

久々に生理痛があって午前中は娘と散歩にいきましたが昼からお腹が痛くてゴロゴロしちゃいました(T-T)

夕方からはお祭りにいったので7時以降たべちゃいました(pωq)

今日は娘の4才の誕生日でした!!
今日はお祭りにいったので明日お祝いします。
明日たべすぎないようにきをつけないと!


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30代前半 女性 身長:166.6cm
初めましてミポコです(*^^*)
よろしくお願いします!!
1人娘がいます。
パニック障害ををもっていて薬をのんでいます。

もとは身長166kgで56kgだったのですが一時期痩せて49kgになりそこから段々戻り58kgに太ってしまってから妊娠して太ってしまいました(><)
産後太りのまま痩せれず四年…。
やっと元に近づいてきましたがまだまだです。
とりあえず56kg目指して頑張ります!
標準体重60.6kg
理想体重57.8kg
美容体重55.1kg
モデル体重52.3kg

※最初の目標58sまで落ちたので新たにダイエット頑張れるように一度リセットします(^^)

10月8日から再開68.5kg→11月1日で63.9kg。−4.5kg
11月の目標62kg→62kg目標達成!前回−1.9kg最初-6.5kg
12月の目標60kg→59.7kg目標達成!前回-2.3kg最初-8.8kg
1月の目標58kg→59.5kg 前回-0.2kg最初-9kg
2月の目標58kg→58.5kg前回-1kg最初-10kg
3月の目標57kg→57.9kg前回-0.6kg最初-10.6kg
4月の目標57kg→56.9kg前回-1kg最初-11.6kg
5月の目標56kg→57.3s前回+0.4s最初-11.2s
6月の目標57s→56.9s前回-0.4s最初-11.6s
7月の目標57s
さぼってしまったたのでここからまたがんばります!
6月の目標62kg
2015年5月30日スタート
開始時58.0kg   
+6.6kg
現在64.6kg 24.8%
あと9.6kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10
21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ねおみんこ
47歳 女性 
168.0cm 64.0s

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 66.5s

レモン
女性 
166.4cm 61.7s

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 77.8s

anne
30代前半 女性 
157.0cm 56.0s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.0s

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