日記
2015年6月7日(日)
体重52.3kg   体脂肪率27.1%

有酸素運動

未記入

炭水化物は、1日1食

○

1食は、500kcalまで

○

30回噛む

○

52.1kg   30.0%

06:21
体重52.1kg  体脂肪率30.0%


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40代後半 女性 身長:160.0cm
☆頑張るより楽しむ☆
2年前、47kgを維持してました。
仲間からのダイエット知恵etcと
自分でもマメに記録して^_^

あの頃に戻りたい…
再チャレンジしてみます。
2014年7月19日スタート
開始時54.9kg   
-1kg
現在53.9kg 28.9%
あと5.9kg
目標48.0kg   

 

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サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.3s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.0s

rion
女性 
158.0cm 52.5s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

きなこ
31歳 女性 
150.0cm 79.7s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

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