日記
2015年6月6日(土)
体重54.4kg   体脂肪率30.0%

ドローイン

○

ストレッチ

○

少食

○

夜湯船

○

お酒・間食を止める

○

寝る前に湯船につかる

○

食べ過ぎたら48時間以内に取り戻す

○

デニム

03:32
体重54.4kg  体脂肪率30.0%

体重はいきつ戻りつ。
体脂肪はなかなか…。

ダイエットじゃなくて習慣にする。

今日も唱えて耐えよう。

「このデニムむっちりするからイマイチ…」
と思っていたデニムがすっきり履けるようになってきました。

むっちりしていたのはデニムではなくおまえだ。

よく観て励みにしているアムロちゃんのPV、
genicだと思っていたら、それはアルバム名で
曲名はstrangerでした。


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40歳 女性 身長:160.0cm
いつの間にか40歳になってました。

子どもも保育園児がいなくなり小学生だけに。

子ども頑張ってる、母も頑張れ!
2013年11月20日スタート
開始時58.0kg 33.0%
-2.4kg -4%
現在55.6kg 29.0%
あと1.8kg あと1%
目標53.8kg 28.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.8s

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ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.2s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.5s

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