日記
2015年6月6日(土)
体重54.4kg   体脂肪率30.0%

体重計に乗る

○

記録する

○

ストレッチする

○

階段を上る

○

お酒・間食を止める

○

寝る前に湯船につかる

○

食べ過ぎたら48時間以内に取り戻す

○

デニム

03:32
体重54.4kg  体脂肪率30.0%

体重はいきつ戻りつ。
体脂肪はなかなか…。

ダイエットじゃなくて習慣にする。

今日も唱えて耐えよう。

「このデニムむっちりするからイマイチ…」
と思っていたデニムがすっきり履けるようになってきました。

むっちりしていたのはデニムではなくおまえだ。

よく観て励みにしているアムロちゃんのPV、
genicだと思っていたら、それはアルバム名で
曲名はstrangerでした。


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40歳 女性 身長:160.0cm
2015年4月から再始動といいつつ一時いい感じだったのに、一年経ってゆっくり元に戻り中。

「一夜にして太ることはない。
 一夜にして痩せることもない。」

「ダイエットはイベントではない、習慣だ。」

を唱えながら精進します。

最終目標はBMIが18の48.6kg。小学生と保育園児の二児の働く母さんです。
2013年11月20日スタート
開始時58.0kg 33.0%
-3.2kg -4%
現在54.8kg 29.0%
あと1kg あと1%
目標53.8kg 28.0%

 

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.9s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.9s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.6s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 63.6s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 51.7s

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