日記
2015年6月6日(土)
体重66.0kg

ウォーキング(雨の日はお休み)

○

一日水又は無糖飲料を2リットル以上

○

ストレッチ 計10分

○

簡単筋トレ(お腹と腕) 計10分

×

お通じ

○

サプリメントを飲む(マルチビタミン・野菜)

○

二度寝常習犯

23:30
体重66.0kg

最近生活リズムがずれて来てしまってる・・・
二度寝が気持ちいいのでつい。

明日は早く起きて行動しようっと♪


曇り空だったので、ウォーキングがしやすかったです。
日焼け止めを塗っても、焼けてきてるので困ったものです。
気を付けないと(>_<)




コメント
2015年6月7日 19:16
こんばんわ♪

はーみーさん日焼けしやすいほうですか??

私は黒くならずに赤くなってヒリヒリするタイプです(><)
2015年6月7日 20:34
真由さん

こんばんは☆
私は日焼けしやすい方みたいです(>_<)
もう、手の甲とか焼けてます・・・。
真由さんは赤くなる派なんですね〜。羨ましいけど・・・
ヒリヒリは痛いですね。。。
2015年6月9日 11:48
こんにちは♪

私は赤くなるより健康的に日焼けしたいです!!

小麦色の肌!!(笑)

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30代後半 女性 身長:160.0cm
只今、明るい無職中。
前職は女性のみ・体力勝負の職場だった為、感覚がマヒ・・・
(彼氏なしで余計マヒ…泣)
体重計に乗るのはほぼ健康診断のみでした。
(約4年間で26s増加)
2014/10退職後も気にせず暴飲暴食。
何気なく計ったら、人生最大級の92sに。。。
2014/11/24 ダイエット決意しました!
2014/11/24 92s
  ↓
2014/12/31 85s
  ↓
2015/01/31 79s

最終目標は58sですが、めげそうなので前々職を退職時の体重に設定しました。
あまりお金は掛けず、食事制限中心に程よい運動で、
目標を目指しています。
(その為、我が家の体重計は体脂肪機能今のところなし(恥。)

一人だとめげそうだったので、登録・公開にしました。
お暇な時は覗きに来てください!又、一緒に頑張って下さる方募集中です☆
2015年2月1日スタート
開始時79.0kg
-18kg
現在61.0kg
あと3kg
目標58.0kg

 

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昨日
合計

 

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31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.9s

ゆゆこ
25歳 女性 
158.0cm 62.8s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

りなぼん
44歳 女性 
158.9cm 51.3s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 78.5s

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