日記
2015年6月6日(土)
体重67.1kg   体脂肪率29.0%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

○

ウォーキング

○

腹筋30回

未記入

背筋50回

未記入

12日目

22:52
体重67.1kg  体脂肪率29.0%

《朝》
サーロインステーキ丼
ポテトサラダ
みそ汁
《昼》
サラダ
ナスの揚げ浸し
春雨サラダ
タンドリーチキン
ポテトサラダ
《夜》
一口ドーナツ
キウイ


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30代後半 女性 身長:165.0cm
37歳。来年の春までには痩せたい!

リスタート
2017年3月5日 64.0キロ 28.0%

2015年5月25日スタート
開始時72.5kg 35.0%
-12kg -9.8%
現在60.5kg 25.2%
あと5.5kg あと2.2%
目標55.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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29 30 31

 

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.4s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.7s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.7s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.7s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 74.7s

anne
31歳 女性 
157.0cm 59.4s

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