日記
2015年6月6日(土)
体重54.8kg   体脂肪率41.0%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*都内観光*

22:26
体重54.8kg  体脂肪率41.0%

ってことで自由が丘で傘屋さん見て最中買って、田園調布をぐるっと回って都内の渓谷歩いてビールのフェスやってる所に行ってきました!
お酒飲めない家族なので誰も飲まずw

義弟と合流してパスタ&ピザ食べてきました!

朝:ソイフルグラ、ダノン

昼:ソーセージ3本・ポテトをシェア

夜:パスタ半分、ピザ2ピース、サラダちょっと

間:ジュース二口

***

運動!!
【徒歩×11153歩(7,2km)】

階段もいっぱいありました!

***
なんかトイレが近いのでおかしいなと思ってたら不正出血。
まぁおりものに混ざってただけなので平気かなー。
今生理来たら半月に1回になる\(^o^)/


コメント
2015年6月7日 14:51
おー!!

7種類…大いなw

そか…またご縁があれば!

子供嫌いww

同じく努力してるつもりなのにちょっと外食したらばばーんと上がるΩÅΩ;

そうそう!半額シールとかあかん!ってなる

同じくふらふらw

さみしい?


お手伝い行ったー
今日もだよΩÅΩ;

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20代後半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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