日記
2015年6月6日(土)
体重69.2kg   体脂肪率43.1%

ジムに行く

未記入

スイミング1km泳ぐ

未記入

朝・夜便秘マッサージ

未記入

食事は1口30回咀嚼する

○

高温反復浴

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

リンゴ酢を飲む

未記入

リンパマッサージ

未記入

今日やっと生理が来た
来たら来たでお腹は痛いし鬱陶しい
おまけになんかアレルギーでて眼が痒いし鼻水出て
熱っぽい…
何のアレルギーかな?
お天気良かったので朝から洗濯して前から行こうと思っていたこたつ布団を洗いにコインランドリーへ

洗ってる時間が1時間かかるのでその間
娘と鎌倉パスタでランチ
はぁ〜また炭水化物祭りしてしまったよ…
サラダにパンにパスタ
だから夜は昨日コストコで買ってきたギリシャヨーグルトにフルグラのみで我慢我慢!

明日は娘の彼氏が夕飯食べに来るので居酒屋メニューだな…
朝から掃除してせっせと酒の肴を作ります

うぅ…早く生理終われ〜っ!


コメント
2015年6月6日 23:09
昼に食べても夜にキッチリ節制
私も見習わなければ(´-ε-`;)
2015年6月6日 23:16
ナイアガラドライバーさん

コメントありがとうございます(*´艸`)
いえいえ
私は運動が出来ないので食事でカロリー制限するしかないのでひたすら我慢です…汗

少し体調良くなってお医者さんから許可が出たらウォーキングを再開しようと考えています
これからもお互いに頑張りましょうね
2015年6月7日 05:33
あゆさーん!!
辛そうですね(>_<)
大丈夫ですか?(._.`)
2015年6月7日 12:18
乃彩さん

いつも心配してくれてありがとうございます
毎月の事なんで仕方ないですが今日は薬飲んでのりきります

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50代前半 女性 身長:153.5cm
はじめまして〜
産後からぶくぶく太り始め何度かダイエットするもリバウンドしてしまい去年夏に病気で入院…
頭の病気なので退院後は運動は禁止で自宅安静でした
そのためさらにデブ加速し今年10月初めには85kgまで増加(。≧Д≦。)
先生からも少し痩せるように指示され運動も無理ない程度ならOKが出たので14日からダイエット始めました
長期戦になるため一気に目標目指さず1週間に0.5kg減らせたらいいなと頑張っています
10月14日〜11月11日まで頑張って−6kg落としました
今日からこちらの日記も活用し気長に頑張ろうと思います
どうぞよろしくお願い申し上げます。

2015年4月から再スタートしました
63まで落としたのに見事に78迄リバウンドです
今度こそ!諦めない!
お仲間募集してます
お気軽にコメント下さい
2013年11月11日スタート
開始時74.1kg 38.8%
-9.8kg -4.7%
現在64.3kg 34.1%
あと16.3kg あと14.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

しろくま
40代後半 女性 
152.0cm 64.5s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 66.9s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.4s

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mym
47歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
59歳 女性 
152.0cm 64.0s

ちあき
30代前半 女性 
165.0cm 70.2s

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