日記
2015年6月6日(土)
体重71.0kg   体脂肪率26.7%

20時以降食べない

×

1km以上走る

○

30分歩く

×

体重down

22:21

昨日は雨のため走れず。今日は3`走りました。
夜食は少しずつ減らしています。


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41歳 男性 身長:163.0cm
マラソン大会にちょくちょく出て、その度に日々走ってます。痩せないのは走り足りてないんでしょうね!
2015年5月22日スタート
開始時72.4kg 27.2%
-2.3kg -1.1%
現在70.1kg 26.1%
あと7.1kg あと2.4%
目標63.0kg 23.7%

 

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昨日
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ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 72.8s

きよ
42歳 女性 
160.0cm 73.0s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 69.0s

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 78.2s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

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