日記
2015年6月6日(土)
体重49.0kg   体脂肪率21.5%

お菓子断ち

○

空腹になるまで食べない

○

7000歩

○

秋刀魚の生姜煮

21:23
体重49.0kg  体脂肪率21.5%

友達に教えてもらったレシピで
秋刀魚の生姜煮、圧力鍋で作りました!
今までなんで作らなかったんだろう〜っていう位の
ヒット!!!
安い!美味しい!簡単!
骨まで食べられて子供達も簡単に食べられるし
DHAは受験生の長男にも良し!
ダイエット的にも悪くなさそうかな!?

体重が面白いように落ちてる。
体脂肪率まで今日は最低。
いい時も悪い時も慌てず騒がず。
これからも淡々と続けていきたい。


コメント
2015年6月6日 23:38
こんばんは!
秋刀魚の生姜煮、美味しそうです(^^)
圧力鍋、我が家にないんですよね〜…やっぱり便利なんだなぁ、先を見越して買おうかな〜こういうのは全然無駄遣いじゃないですよね♪
野菜LOVEで毎日食べる私だけど、魚はなかなか食卓に並びません。
こういう調理法なら私にも出来るかも!

慌てず騒がず、とても大事なことですよね。
一喜一憂しない精神力を身につけたいです。
2015年6月7日 05:52
hinacoさん^ ^
おはようございますっ!
圧力鍋は本当お役立ちですよ〜
今となってはないと困る位。
カレーも1分で火を止めてほったらかしで
ホクホクに煮えるし。
今回の煮魚はこれからヘビロテさせるつもりです。
これは間違いなく無駄遣いではないですよ^ ^笑
2015年6月7日 10:02
お料理がんばってるものね(≧∇≦)
体重落ちるはずだよね(≧∇≦)
圧力鍋持ってないな、やっぱり便利そうだな^ ^
2015年6月7日 15:25
PkPkちゃん、コメントありがとう〜!
圧力鍋は本当使えるよ(^O^)
今日も魚を煮ちゃう予定!めっちゃハマる!

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40歳 女性 身長:156.0cm
11、9、7才の子持ちパート主婦です^ ^
本当は痩せてキレイになりたいのに、
欲の赴くままに食べてばっかり。
一念発起して頑張りたいです!
どうぞよろしくお願いします。
2015年5月12日スタート
開始時55.1kg 25.8%
-2.4kg +1.7%
現在52.7kg 27.5%
あと7.7kg あと9.5%
目標45.0kg 18.0%

 

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29 30 31

 

じんぱち
53歳 女性 
158.0cm 54.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.8s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

mommaru
男性 
173.0cm 102.5s

Ally
160.0cm 56.9s

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