ダイエット日記 > ナイアガラDさんのマイページ > 健康診断の結果をきちんと見てみた。
日記
2015年6月6日(土)
体重101.0kg   体脂肪率32.2%

ドカ食いだけはしない。

○

空腹時血糖値が113もあった。
これダメなやつだ(´-ε-`;)
それ以外の数値は問題なし。
当然BMIはダメですが(´-ε-`;)
真面目に食べる物考えないと。

今日は昨日の雨の為かとても涼しく走りやすかった!
信号運にも恵まれて15kmノンストップ!
90分弱でしたが疲労も少なく終始気持ちよく走れました(^ω^)





本日の食事

ハムとキャベツ

ハムカツとキャベツ


豚バラ串
ボンジリ串
ヤクルト
カニミソ
トマト


今日の運動
家から公園 4km
公園7km
公園から家 4km

月間走行距離 68km


コメント
2015年6月6日 21:47
調べたら110超えたら境界型糖尿だそうです。

一度専門医にしっかり調べてもらった方がいいかも知れませんよ。
 
 
2015年6月6日 21:59
今日いい感じですね‼
2015年6月6日 22:11
smさん
医者には今は血糖値だけなので大丈夫ですが
このまま不摂生続けるとウンタラカンタラと色々言われました(´-ε-`;)
ノミの心臓なのでとりあえず近所のかかりつけ医に相談しました~_~;

なぁさん
ほんと涼しくていい日でした(^ω^)
これから暑くなるし雨の日も増えるのでこんな日がとても貴重です(^ω^)
2015年6月6日 22:27
はじめまして

あしあとから来ました
あゆと申します

私も血糖値高めです
やっぱ食事内容を気を付けないとダメみたいですね〜
毎日走られてるんですか?
尊敬します
私は走れないので…汗
お互いに頑張りましょう
2015年6月6日 23:04
あゆさん初めましてこんばんは!
最近毎日走るようになってきました!
どうしても米、パン、麺を食べ過ぎてしまう傾向があるのでこれから要注意です(´-ε-`;)
オタ互いに頑張りましょう
よろしくです。
2015年6月7日 07:04
15qノンストップは凄いですねー!
自分は出来ないから尊敬します!
血糖値怖いですね…(oo;)
2015年6月7日 08:15
糖尿病になったら大変です。
節制します!

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34歳 男性 身長:175.0cm
日々の食事と運動の事を淡々と書きます。
それだけだ!

目標
・体重90s以内。達成後に次の目標設定
・フルマラソン年3回以上走る。
・防府読売マラソン、別府大分毎日マラソンに出場。
・サブスリー これは途中でやめる可能性大
 3時間30分は絶対にやります。

 痩せればある程度は速くなる!
2015年4月16日スタート
開始時104.5kg 38.0%
-7.5kg -7.6%
現在97.0kg 30.4%
あと8kg あと5.4%
目標89.0kg 25.0%

 

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49歳 男性 
174.0cm 94.4s

sm
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スイマー
女性 
172.0cm 95.0s

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