ダイエット日記 > siorinさんのマイページ > ダイエットスタット(*^^*)
日記
2015年6月6日(土)
体重63.0kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー -8 kcal
摂取カロリー 1,974 kcal
消費カロリー 1,982 kcal

お通じ

未記入

筋トレ20分

未記入

ランニングマシーン40分

未記入

サウナ1時間

未記入

ビート板キック50×5

未記入

プール歩き30分

未記入

晩酌ビール辞める

未記入

自転車通勤30分

未記入

ダイエットスタット(*^^*)

21:09
体重63.0kg  体脂肪率31.0%

カロリー計算がよくわからない^_^;
適当に〜〜笑
今日記入してみたらやっぱり夕食が重い〜〜🍻も減らさないと駄目だ。・°°・(>_<)・°°・。
少しずつ減らして行こう‼️





コメント
2015年6月6日 21:18
一緒に頑張ろう〜!!
2015年6月6日 21:30
頑張りましょうね☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

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48歳 女性 身長:162.0cm
やせるぞ〜〜*\(^o^)/*
2015年6月6日スタート
開始時63.0kg 31.0%
-0.2kg ±0%
現在62.8kg 31.0%
あと4.8kg あと7%
目標58.0kg 24.0%

 

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