日記
2015年6月6日(土)
体重73.5kg   体脂肪率37.6%

食事は糖質制限&MEC

未記入

お菓子は禁止

未記入

お酒は週末のみ

未記入

ウォーキングや踏み台をする

未記入

青竹踏みやふくらはぎ揉みをする

未記入

73.5kg

21:00
体重73.5kg


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42歳 女性 身長:165.0cm
もう全然体重減りません…

ここに登録して何年たったかな。
年を重ねるたびに 体重は増えていくばかり。

なんとか頑張るためにも記録のためにも
ブログでもやろうかなーと思っていたけど
ここで同じ目標の人たちと関わる方がいいかと思って
恥ずかしながらこちらへ。



なんとか結果出したいな。
最初の目標は 今年の11月までに−10`!
2014年9月23日スタート
開始時75.0kg 37.0%
+8.2kg +3.7%
現在83.2kg 40.7%
あと25.2kg あと15.7%
目標58.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 81.6s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.9s

Alice
45歳 女性 
165.0cm 85.2s

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kuucchann
50代前半 女性 
150.0cm 51.0s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 72.6s

ふ〜みん
女性 
163.5cm 83.8s

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