日記
2015年6月6日(土)
体重56.7kg   体脂肪率27.5%

お菓子を食べない

○

筋トレ最低1日1種目

×

有酸素運動30分

×

腹八分目

○

56.7kg   27.5%

20:56
体重56.7kg  体脂肪率27.5%


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30代前半 女性 身長:159.0cm
デスクワークに転職してから徐々に体重が増え、ダイエットも多忙を理由に挫折してばかりいました。

ついには今までたまに、ごく一部に出る程度だったアトピーが顔にまで出現するように!

アトピー改善のための生活はダイエットとも共通する部分が多いため、アトピー改善&ダイエットを同時進行することにしました。

5年前のダイエットで達成したときの体重47kgよりさらにもう少し軽く、細くなって細身のパンツを履きこなせるようになりたいです。
2015年6月6日スタート
開始時56.7kg 27.5%
-0.7kg -0.5%
現在56.0kg 27.0%
あと11kg あと7%
目標45.0kg 20.0%

 

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