日記
2015年6月6日(土)
体重62.7kg   体脂肪率15.7%

朝食は、フレッシュジュースのみ

未記入

昼食は、雑穀米を弁当持参

未記入

ナッツを食べる

未記入

スナックなどお菓子を食べない

未記入

ショウガ紅茶を飲む

未記入

有酸素運動30分以上

未記入

スクワット100回以上

未記入

朝食は、手作りのフレッシュジュースのみ

×

ショウガ紅茶を飲む

×

有酸素運動30分以上

○

ナッツを食べる

×

ドーム

20:37
体重62.7kg  体脂肪率15.7%

今日は、甥っ子を連れて、ナゴヤドームへ野球観戦。

残念ながら、オリックスに0−4で負けてしまって、

ぐったり疲れてしまいました。


コメントする


 


50歳 男性 身長:169.5cm
誰か一人でもいいので、自分の身体の変化に注目してもらえたら、嬉しいし、目標達成に向けて頑張れそうです。よろしくお願いします。
2015年5月9日スタート
開始時64.5kg 16.9%
-4.2kg -1.5%
現在60.3kg 15.4%
あと0.4kg あと5.5%
目標59.9kg 9.9%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年9月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

Cinnamon.
女性 
169.0cm 57.6s

ムスタング☆38
49歳 女性 
167.3cm 59.5s

りえぽん
51歳 女性 
167.7cm 58.7s

一覧へ

 

mommaru
男性 
173.0cm 102.5s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.4s

Ally
160.0cm 56.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!