日記
2015年6月6日(土)
体重70.9kg   体脂肪率40.4%
収支カロリー -1,639 kcal
摂取カロリー 1,813 kcal
消費カロリー 3,452 kcal

☆運動☆

○

お菓子より果物!

×

お腹空いたらガム!

×

柔軟体操

○

70.9kg   40.4%

20:34
体重70.9kg  体脂肪率40.4%


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31歳 女性 身長:160.0cm
モムチャンダイエットプレミアム中心にがんばります!
慣れてきたら回数増やしたり他のエクササイズもやっていく予定です^o^
ハァ〜たった15分で汗だくですわ…。

最終目標は55kg前後!
でも今はとりあえず60キロ代になりたい!

明るくダイエットに励みたいと思います!
刺激し合える仲間募集中でございます(≧∇≦)


痩せたら…
★服屋さんで普通の置いてあるサイズを着たい!
★髪をショートにしたい!
2015年3月19日スタート
開始時72.0kg 42.0%
+3kg -0.2%
現在75.0kg 41.8%
あと5.1kg あと6.8%
目標69.9kg 35.0%

 

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かしげぎん
50代前半 女性 
160.0cm 76.7s

徳子
女性 
160.0cm 73.1s

レイユ
41歳 女性 
159.0cm 77.2s

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かず
50歳 女性 
155.0cm 70.6s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

ayako
46歳 女性 
159.0cm 56.0s

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