日記
2015年6月6日(土)
体重57.0kg   体脂肪率35.9%

お風呂後に体重をはかる

未記入

お酒をひかえる

未記入

野菜を食べる

未記入

スポーツジムか公園で運動

未記入

お通じ

未記入

腹筋20回

未記入

筋トレ

未記入

間食は1つまで

未記入

57.0kg   35.9%

19:39
体重57.0kg  体脂肪率35.9%


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35歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年8月  
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27 28 29 30 31

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.3s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 58.6s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.7s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.9s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

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