ダイエット日記 > 晶子さんのマイページ > 体重行ったり来たり。
日記
2015年6月6日(土)
体重76.7kg   体脂肪率39.0%

いつも自分に「キレイだね」って言ってあげる。

未記入

姿勢を良くする。

○

夜8時以降は食べない。

○

一口に付き30回噛んで食べる。

○

野菜とタンパク質を多めに食べる。

○

毎日腹筋する。

○

毎日体幹を鍛える。

○

夜は絶対糖質取らない。

○

体重行ったり来たり。

19:15
体重76.7kg  体脂肪率39.0%




○生姜紅茶
○いちご入りヨーグルト
○チョコパイ


○わかめスープ
○ご飯
○ミニトマト
○ひじきの煮物
○きんぴらごぼう
○ハンバーグ
○海苔ごまチキン
○肉巻ポテト
○ほうれん草の炒め物

○チョコパイ


○刺身
○豚肉の味噌漬け
○生姜紅茶
○シーフードサラダ
○海老フライ


今日はチョコパイ2個も食べちゃった☆てへ☆
だから太るのも当たり前だって―の!!

明日は結婚式という名のデブイベントがあるってーのに…。
しかも明日はお酒飲み放題だって!!
これはもう飲むしかないって感じじゃないですかぁ!!

まぁ、明日はおめでたい席。
無礼講ってことで、めいっぱい飲んで食べて楽しんできますか!!

普段節制してるんだから、たまにはそんな日があってもいいよね♪


コメント
2015年6月6日 23:48
ドレスを着るのも楽しみですね!
普段と違う自分……新しい自分に出会える気がします。

そしてそして、
おめでたい席は我慢しないで楽しまなきゃ損です♪
たまには自分にご褒美与えなきゃ(^^)
明後日からまた頑張りましょう〜!
明日はダイエットの文字は忘れて、思い出を作って来て下さいね。
報告お待ちしております。
2015年6月7日 20:25
>hinacoさん

そうですね!
普段と違う自分に会えたような気がします。
ヘアメイクで文字通り変身したような感じですし。

それから、たまには自分にご褒美与えましょうって言ってくれてありがとうございます!
そうですよね!そう言う時があってもいいんですよね!!

おかげさまでいい思い出作ることができましたよ〜(*^^)v

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34歳 女性 身長:170.0cm
ただいま、スリム美人になったつもり生活習慣見直しダイエットをやっています。

わたなべぽんさんのコミックエッセイを参考にしてます。

それから、夜だけ糖質を抜かす、プチ糖質制限も始めてみました。

目標体重目指して頑張ります(*´ω`*)
2015年3月23日スタート
開始時87.0kg 42.7%
-12.3kg -3.6%
現在74.7kg 39.1%
あと9.7kg あと14.1%
目標65.0kg 25.0%

 

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