日記
2015年6月6日(土)
体重50.5kg   体脂肪率28.5%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

×

コンビニでお菓子を買わない

○

ステッパー10分以上

○

階段を15分以上登り降りする

×

会社から歩いて帰る

未記入

21時以降食べない

×

腰エクササイズ

×

お腹エクササイズ

×

スクワット

未記入

50.5kg   28.5%

19:12
体重50.5kg  体脂肪率28.5%


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女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-0.8kg -0.9%
現在50.2kg 29.1%
あと3.2kg あと10.1%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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れんげロック
53歳 女性 
152.0cm 52.5s

キノコ
54歳 女性 
152.9cm 47.6s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.3s

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サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 73.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

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