日記
2015年6月6日(土)
体重78.8kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー -1,371 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 2,571 kcal

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

○

お菓子食べなかった

未記入

階段を使う

○

腹8分目

○

夜9時以降食べない

○

豆乳6日目!

21:20
体重78.8kg  体脂肪率37.0%

豆乳なくなって半端な量しか飲んでなーーーい
あーーー( ̄▽ ̄;)ーー
しかも帰りに買ってくるのも忘れた!!

昨日の夜飯の影響めちゃ出てるし…p(^-^)q
明日は体動かそーーーー!

夫に顔シュッとしてきた??って言われた!
デュフフいまに見ておれ


コメント
2015年6月6日 22:55
デュフフ…私もなんだか最近顔まわりがスッキリしてきたような気がします!
気のせいかもしれませんが(⌒-⌒; )
2015年6月7日 10:13
おー!すごいですね!
やっぱり顔のまわりは分かりやすいですよね!
自分でも気づいてテンションあがるしd=(^o^)=b
2015年6月7日 19:08
こんばんわ♪

顔っていちばんに痩せた効果が出ますよね(*´∇`*)

ダイナモさん質問!!

旦那様はダイナモさんが頑張ってダイエットしてることは知ってるんですか!?

ちょっと気になって♪
2015年6月7日 22:45
真由さん
こんばんは☆
ダイエット中なのは知ってますが、
本気でやってるとは思ってないようです!おかししょっちゅう買って来ますし!
出会ったころから私は太ってたんで、甘いんですよー。
ケツたたく役目してほしい`皿´

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31歳 女性 身長:164.2cm
こんにちは♪
ダイエットは自己流ですが、
息長〜〜〜〜〜く続けていきたいです。
励まし合える仲間募集中です☆


運動はウオーキング中心。
食事は気持ち炭水化物を制限中

68キロまで減ったけど、あれは授乳マジックでした。
あっという間に77キロに戻ったよ。。。
気長に、痩せたいという気持ちを維持してやってきたいです。
2012年12月20日スタート
開始時86.0kg 41.0%
-7.6kg -2%
現在78.4kg 39.0%
あと12.4kg
目標66.0kg   

 

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しろ
46歳 女性 
163.0cm 78.8s

さっちゃん
30代後半 女性 
166.0cm 78.8s

Alison
33歳 女性 
165.0cm 80.1s

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

赤ずきんちゃん
40歳 女性 
170.6cm 79.6s

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