日記
2015年6月6日(土)
体重52.3kg

買い食いしない!

×

19時以降夜ご飯以外食べない!

○

毎日スクワット10回×3

×

意識的に動く

○

体幹60秒

未記入

食べたくなったら来年の成人式を考える

未記入

食べたくなったらあいつを思い出す!

○

毎日ダンベル100回

×

毎日カーフ・レイズ10回×3

×

52.3kg

18:15
体重52.3kg


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女性 身長:156.5cm
ゆるーく痩せる。
あまり縛りをきつくすると挫折しやすいので。
2014年6月30日スタート
開始時56.5kg 34.0%
+4.2kg +1%
現在60.7kg 35.0%
あと10.7kg あと10%
目標50.0kg 25.0%

 

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50代後半 女性 
154.0cm 59.0s

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40代前半 女性 
158.0cm 62.4s

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40代前半 女性 
155.0cm 61.7s

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40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

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男性 
167.9cm 71.8s

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48歳 女性 
167.0cm 50.8s

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