日記
2015年6月7日(日)
体重57.7kg   体脂肪率24.1%

6.6(day.25)

11:45
体重57.7kg  体脂肪率24.1%

【食事】
■朝/温豆腐、ホットケーキ(少し)
■昼/チキン南蛮パン他、数種類つまみ食い
■夜/ピーマン肉詰め、シチュー、ささみサラダ

朝は子供が美味そうにホットケーキを食べておる。
たまらず一口ずつ恵んで貰う^_^;
昼は時間の都合上、嫁さんお勧めのパン。
女子は美味しいと噂のパン屋には目がありませんな。
男のラーメン屋チェックみたいなもんやな。
何種類か買ってちょっとずつつまみ食い。
タルタルソースとかマヨネーズ系って久し振りだ!

----------------------------------------------------

【夜トレ】
◆両手2sダンベル/5種×10回×5
◆スクワット/50回×2
◆腹筋上部/30回
◆プランク/30秒×5
◆ジョグ&ウォーク/40分

ヤバい。
公園にイチャイチャするカップル増えてきた(-_-)
構わずぐるぐる走り回ってやったわψ(`∇´)ψ
みんなの公園だもの。

みつを


コメントする


 


45歳 男性 身長:164.0cm
高校時代は48kg。
大学時代で52kgに。
就職して54kgに。
結婚して56kgに。
加齢とともに58kgに。

止まらない食の欲求・・・
終わらない休息の喜び・・・
そして60kg突破!!

あかーーーん!!
堂々と薄着になりたい!!
今に見ておれ!!
いったん目標は55kg!!
父ちゃん、頑張るぜ!!
2015年5月14日スタート
開始時61.4kg 30.0%
-8.9kg -17.1%
現在52.5kg 12.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標55.0kg 15.0%

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

麻衣
女性 
167.0cm 52.2s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.4s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.8s

一覧へ

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

mommaru
男性 
173.0cm 105.0s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!