日記
2015年6月6日(土)
体重70.7kg   体脂肪率36.3%

ウォーキングをする

×

クロスバイクする

○

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

未記入

疲れても、ドカ食いしない

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

スクワット10回

未記入

腹筋10回

未記入

夜9時以降は食べない

○

お風呂で、脚をもみほぐしてリンパ流す

○

記録

17:15

今日も暑いですね〜(*´ω`*)

お手紙出しつつ、遠回りして歩いてきました♪

ムーミンの切手、初めて使っちゃった(*^^*)
また、お手紙書こう♪

帰りに和菓子屋さん寄りたかったけど
諦めました…
あぁ、なにか食べたい…

記録

12671歩 7.34km 105分

明日、体重どうなんだろう…

今朝、生地だけ買ってピザを作りました(´▽`*)
ジャガイモマヨとあとはオーソドックスに
トマトベースのピザ
マヨチーズはかなりこってりしてて…(>_<)
カロリー有りそうでした(;´∀`)

消費されてるといいけどなぁ…

風があって、気持ちのいい日でした〜(*^▽^*)




コメント
2015年6月8日 00:20
私も切手 いろいろ買って
出す時 どれにしようかなぁ〜って
楽しんでいます♪
懐かしのムーミンですね♪

…ピザ♪
マヨバージョンも美味しそう〜ですね。
私も 食べたいぃ〜
近々するかも…笑
ただ かなりの増なので
どうしたものか…です。
フィーさんは 嬉しい数字になられてますね〜♪
私も 朝から頑張れるといいなぁ、笑
2015年6月8日 07:56
ふぅ♪さん、おはようございます(*^^*)

切手色々あって可愛いですよね(´▽`*)
以前はよくプーさんでしたよ〜
キュートなプーさんが癒しでした♪
ムーミンも可愛いですね〜
懐かしいです〜♪

マヨバージョン、ちょっとチーズやマヨを
サービスし過ぎて?(笑)
かなりこってりでした(;^ω^)
でも、黒コショウをのせたら、大人な感じで
おすすめです〜(^^♪
私も簡単だったので、またしたいです(^^)/
うーん、なかなか私もお休みは増えるので
今朝は1キロ以上増えました〜( ゚Д゚)ワーオ(笑)
また引き締めたいですね〜(*^^*)




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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-1.8kg
現在75.2kg 39.6%
あと13.2kg あと11.6%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.2s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.2s

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44歳 女性 
168.0cm 76.9s

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165.0cm 70.5s

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