日記
2015年6月6日(土)
体重82.7kg

食事は楽しく味わって食べる!

○

おやつは1日1個まで!

×

ラジオ体操、ダンス、ストレッチいずれかの運動

×

小さな幸せ感じたかな?

○

お通じありましたか?

○

過食しませんでしたか?

○

ご飯を3食食べましたか?

未記入

8時以降食べない!

未記入

青竹踏み5分以上しましたか?

×

糖質制限実行中!

17:01
体重82.7kg

こんにちは〜^^

82s代何とか定着させたい所です。83s代で停滞してしまったので、ここが頑張り時なんですけどね〜。今から二日遅れの誕生会をしてくれるとの事で・・・焼き肉屋集合なんです(笑)
焼き肉やのしたのは、私の希望なんですが、糖質制限したいので、焼き肉やで食べれるものを探したいと思います!中華とか定食屋さんだと選べる物が少ないので・・・。

今日は朝から、次男の中総体の送迎&応援でした。団体戦は県大会出場決定で、個人戦は惨敗でした。団体戦もうちの子だけ負けたんですが、他の子がみんな勝ってくれました。
う〜ん、うちの子副主将で、いつも全力で頑張ってるだけど・・・部活も休んでないしね・・・でも、弱いんだよね〜。今日も個人戦で同じ中学の2年生に負けてしまい、悔し涙ながしてた。親としてはせめて一勝させてあげたかったです。でも、息子の成長ははっきり分かりました。今までは秒殺で負けてしまっていた相手でも、粘って粘って最後は倒されてしまってましたけどね、頑張りました。
県大会は来月!今度こそ最後なので1勝目指して親子頑張ります!

朝ごはん
から揚げ2個
ホットコーヒー  車の中で^^

昼ごはん
次男のご褒美にラーメン屋さんへ
野菜ラーメンを頼み、麺の三分の二以上を息子へ

夜ごはん
焼き肉食べ放題か普通の焼き肉屋さんへ
お肉中心、サラダ、スープ、冷麺食べちゃうかも?


コメント
 
 
2015年6月6日 22:06
息子さんもお母さんも頑張ってますね


悔し涙は成長の証!

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46歳 女性 身長:157.0cm
健康診断でダメ出しされ、いよいよもって太ってる事に負担をはっきり感じるようになり、ダイエットを決意!
お腹のお肉が邪魔で座るのも、トイレに行くのにも支障が出始め、この前は、スカートのファスナーにお腹のお肉が挟まり冷や汗ものでした(笑)
少しでも、負担を軽くし、身軽に健康的になり、これからの人生を楽しいものにしていきたいと思います!
皆さん宜しくお願いします!

2014.10.1 → 2014.12.31(3ヶ月後)→2015.5.1
体重 87.4s → 82.9s (−4.5s)→88.0kg(+5.1kg)
体脂肪 47.8% 47.8%
内蔵脂肪レベル 12レベル 11レベル
BMI 35.5ゲスト 33.6ゲスト
基礎代謝量 1464cal/日 1380cal/日
体内年齢 58才 58才

2015年5月1日より糖質制限実行中!
今年になり、88s近くまでリバウンド・・・。再チャレンジです!
2015.7.1
体重81.3s(-6.7s)体脂肪46.5% BMI33.0ゲスト
筋肉量40.9 内臓脂肪11.0レベル 基礎代謝1380
体内年齢59才 何故か体内年齢上がってしまってる(笑)
2ヵ月で-6.7s・・・自分でも信じられません^^
継続は力なり!!!
2016.4.1 何度目かの再スタート! 昨年痩せてから、ずっと変わってないんですね。 2016.4.30
体重 81.2kg → 78.2kg(-3kg)
体脂肪 46.6% → 45.1%(-1.5%)
BMI 33.0
筋肉量 40.8
内蔵脂肪 11レベル
基礎代謝量 1377kal
体内年齢 59才
おへその上周り 107cm →103cm
2017.6 体重77.8kg(休職)一時は食べれなくなり75kg切ったのに…ずっと家にこもる日々で、ジリジリと…。
2017.8 遂に80kg越え(T . T)ジムに行っても少しずつ体重増加(^_^;)
で…また頑張りたいと思います!
2017.9.4 80.1kg 体脂肪率45.8%スタート!
2014年10月1日スタート
開始時87.4kg 47.8%
-6.9kg -2.5%
現在80.5kg 45.3%
あと15.5kg あと10.3%
目標65.0kg 35.0%

 

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31

 

ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 81.7s

零霧*
20代前半 女性 
158.0cm 80.6s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

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ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 81.7s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.1s

なしこ
女性 
168.0cm 74.1s

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