日記
2015年6月6日(土)

運動する。

○

21時以降は飲んでも食べない事。

未記入

記録をつける。

未記入

LASTDIET-23

16:55
体重53.1kg  体脂肪率23.7%

内臓脂肪レベル…2.5

仕事があっても増量してしまう
恐ろしい週末!!

食事に気を付けなくちゃ!!

でも、
仕事して帰って来ると
どうしても甘いものがほしくなる(。>д<)
ここが我慢するところだな((o( ̄ー ̄)o))


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40代後半 女性 身長:164.5cm
かなり怠けてしまった。
これがリバウンド…というものでしょうか(>人<;)

かなり肥えてしまったし
年もとったけど
諦めず頑張ってみようと思います。

ひとまず年内に4s落としたいと思います。

2015年5月15日スタート
開始時58.6kg 27.2%
-1kg -0.5%
現在57.6kg 26.7%
あと5.6kg あと5.7%
目標52.0kg 21.0%

 

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きょん
女性 
165.0cm 57.9s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 56.9s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.4s

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なかちゃん
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151.0cm 44.7s

Ally
160.0cm 56.9s

マー坊
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164.0cm 52.5s

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