日記
2015年6月6日(土)
体重49.0kg   体脂肪率21.5%

お菓子断ち

○

空腹になるまで食べない

○

7000歩

○


お兄ちゃんが塾に行ったので
下の娘二人とウォーキングもかねて買い物へ!

帰りにマックで休憩したいというので入ったら
娘がポテトLサイズを注文。
私はアイスティーで我慢!!
よっぽどお腹空いてたのか猛烈な勢いで2人が食べ尽くしたので、誘惑に負けずに済みました^ ^笑

久しぶりにマックにいったら『ベジタブルチキンバーガー』にサラダのセットにすると310kcalですよ!?
みたいなご案内があったり
健康志向なメニューもできたみたい。
今度バイトの休憩に食べてみようかな!?


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40歳 女性 身長:156.0cm
11、9、7才の子持ちパート主婦です^ ^
本当は痩せてキレイになりたいのに、
欲の赴くままに食べてばっかり。
一念発起して頑張りたいです!
どうぞよろしくお願いします。
2015年5月12日スタート
開始時55.1kg 25.8%
-2.4kg +1.7%
現在52.7kg 27.5%
あと7.7kg あと9.5%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
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10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.0s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

mommaru
男性 
173.0cm 104.0s

Ally
160.0cm 56.9s

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