日記
2015年6月6日(土)
体重53.9kg   体脂肪率32.0%

1日1400カロリー以内◎

○

腹筋10分◎

未記入

夜ごはんはお米は食べない◎

○

ジョギング◎

×

スクワット20回◎

○

股関節ダイエット◎

○

2ヶ月と3日目

18:39
体重53.9kg  体脂肪率32.0%

今日は一日課題DAY!のはすが、
風邪薬もきれ、なくなったので病院へ…(´・_・`)

おなかは減るけど食欲わかないし、
気持ち悪さが治らない…
食べなきゃよくならないから、
無理やり食べてる…!
明日のバイトまでには治さねば!
ジョギングもはやくしたーい!

*朝ごはん
白米
キャベツ
紅鮭
ベーコンエッグ
577kcal

*昼ごはん
フルーチェ
ローソンマンゴーココ
KAGOMEの朝のフルーツこれ一本
446kcal

*夜ご飯
おくら
春雨サラダ

アサリの味噌汁
サツマイモの甘煮
319kcal



コメント
 
 
2015年6月7日 21:29
まだ気持ち悪いんですねー早く治るといいですね>_<★
夜ご飯ヘルシーで美味しそうですねー(*^^*)
2015年6月8日 00:44
*annnaさん
いまはもう体調はばっちしです!
ありがとうございます(^^)
久々にアサリの味噌汁飲んで
美味しかったです(笑)

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26歳 女性 身長:150.2cm
2015.04.04
ダイエット再スタート!
痩せて色んな服を着れるようになる!!
可愛くなりたい!*\(^o^)/*

*目標*
8月
↓ -2キロ
9月までに47キロ
↓ -2キロ
10月までに45キロ
2013年2月11日スタート
開始時58.9kg 34.4%
-16kg -11.1%
現在42.9kg 23.3%
あと0.1kg あと1.3%
目標42.8kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.6s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 78.1s

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