日記
2015年6月6日(土)
体重63.5kg   体脂肪率34.0%

朝 体重測定し記録する

○

夜 体重測定

○

食事で食べ過ぎない

○

間食で食べ過ぎない

×

お通じ

×

散歩

×

63.5kg   34.0%

13:31
体重63.5kg  体脂肪率34.0%


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50代前半 女性 身長:155.0cm
初めてのダイエット日記です。
少し痩せては すぐ戻るを繰返し MAX77キロ。
自分でどうにも出来ず今年耳つぼダイエットをして
74キロから64キロ。
今は耳つばは終了したので、日記を付けて頑張るつもりです。
2015年6月1日スタート
開始時64.1kg 34.6%
+0.4kg -1.3%
現在64.5kg 33.3%
あと9.5kg
目標55.0kg   

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.5s

AIR
女性 
154.0cm 64.0s

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ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 61.4s

めぐぽん
29歳 女性 
158.0cm 64.9s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 74.1s

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