日記
2015年6月6日(土)
体重49.3kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

×

スクワット(10回以上)

○

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

野菜ジュース

12:48
体重49.3kg

【朝】
紅茶 ヨーグルト 野菜じゅーす 

【昼】
写真 やさいぷりっつ半分

【夜】

かっぷけーき3 やきそば おかきちょっと
【間食】

いつもの弁当がなくなっていた('A`)


コメントする


 


41歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
±0kg
現在53.3kg 51.2%
あと1.3kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 5 7
9 10 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

一覧へ

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.0s

女性 
156.0cm 63.5s

ベホマ
30代前半 女性 
154.5cm 60.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!