日記
2015年6月6日(土)

月・水・金 スクワット10×3回

未記入

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

昨日は、仕事も忙しくて朝から全然カロリー記録もやっていませんでした。

バイトで腰を痛めてしまって、帰宅後整骨院に走ったりしてて、夕飯はコンビニのお好み焼きf(^_^;

一旦家に帰り、やっぱ調子悪いと遅い時間に行ったので当然終わるのも遅く(-.-)
帰ったら21時近くで、それからお好み焼き食べたんはあかんかったな〜( ̄▽ ̄;)

後で考えたら、お好み焼きと一緒に今日事務所で食べる野菜スープ買ったから、ダイエッターならそこは、スープに蒟蒻麺入れて食べるべきやったのに、そういう意識が薄くなってきてるんやな(^o^;)

昔は、ウエストが大きくなるから、ウエストゴムの服なんか絶対着なかった。
寝るときのパジャマだけ

なーのーに!

今は、家帰ったら即ウエストゴムのスカートやらジャージやらはいて、楽ばっかりしてる

そりゃ、お腹出るわ〜( ̄▽ ̄;)

最近、ずっと56キロ台定着で、56キロでもいいかな?って思ってたけど、56キロと55キロではお腹の引っ込み具合がちがうのを今回痛感したよ。

やっぱ、55キロ代がベスト体重やな。

☆!☆!☆!☆

昨日のキロク全てなし!


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
-0.3kg +2.1%
現在55.7kg 30.9%
あと0.2kg あと2.9%
目標55.5kg 28.0%

 

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昨日
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  • 7/14(りえぽん)
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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.3s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.7s

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