日記
2015年6月6日(土)

もち麦ごはん18/11/26より

未記入

LAKUBI

未記入

フリパラ

未記入

壁立ち

未記入

超初心者プランク

未記入

クロスレイズ

未記入

今週マイナス1.3

09:59
体重61.7kg  体脂肪率38.9%

脂質OFFダイエット
今週終了♪

結果は
マイナス 1.3kgでした♪ ひゃっっほー

問題は、土日でどれくらい維持できるか!
これにかかってるのよね

わかっているけど

私、今、頭のなかで
豚丼をかっくらってる(笑)

照り焼き黄金比
「さしみに砂糖」で覚えた
酒、しょうゆ、みりん、2
砂糖 1
これで、豚丼を作ってみたいの。

玉ねぎ炒めてPマン炒めて…
肉に今流行りの小麦粉パウダーをまぶすと
一層美味しくなるって。

あぁ・・・
お腹空いた〜



コメント
2015年6月6日 14:35
豚丼!
黄金比!
作ってみたくなった!
食べてみたくなった!(笑)
2015年6月7日 01:05
照り焼きというより
照り煮って感じだった(笑)
ちゃんと照り焼きにするためには
一度煮切らないとダメかも〜

味は美味しかったよ〜。
脂、脂・・・うまー。

(´∀`*)ウフフ

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女性 身長:151.0cm
立ち仕事 5時間

消費kcal
320kcal
------------------------
カロリー計算
成分表のカロリー×量(g)
÷[100]

蛋白質1g=4kcal 
脂質1g=9kcal
炭水化物1g=4kcal
(アルコールは7kcal)
------------------------

-------------------------
2017.4.6入院(60.6kg)
2017.4.7手術
2017.4.17退院(50.5kg)
2011年7月26日スタート
開始時63.4kg 40.9%
-4.2kg -4.9%
現在59.2kg 36.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標58.0kg 36.0%

 

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昨日
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